Arranca el Mes del Corazón ‘virtual’ con el objetivo de educar en alimentación saludable y ejercicio físico

Las enfermedades cardiovasculares causan 17,9 millones de muertes al año en todo el mundo, según datos de la World Heart Federation (WHF), mientras que en España un total de 120.859 personas fallecieron por esta causa en 2018, según los últimos datos disponibles del Instituto Nacional de Estadística (INE). Con el objetivo de concienciar a la población sobre la importancia de prevenir la aparición de estas enfermedades, la Fundación Española del Corazón (FEC) da el pistoletazo de salida al Mes del Corazón, que este año se celebrará de forma virtual para garantizar la seguridad en tiempos de coronavirus.

A lo largo del mes, y especialmente en torno al Día Mundial del Corazón que se celebra el próximo 29 de septiembre, la FEC organizará una serie de charlas y talleres centrados en dos aspectos clave en la prevención de la enfermedad cardiovascular: “Seguir una alimentación variada y equilibrada y practicar ejercicio físico de intensidad moderada regularmente son las mejores herramientas de las que disponemos, junto al abandono del hábito tabáquico, para prevenir la aparición de estas enfermedades”, asegura el Dr. Carlos Macaya, presidente de la FEC. Y es que, como recuerda el cardiólogo, el 80% de los infartos de miocardio y de los accidentes vasculares cerebrales prematuros son prevenibles, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En las charlas y talleres participarán expertos de primer nivel que ofrecerán información y consejos sobre cómo mantener a raya los factores de riesgo cardiovascular, enseñarán a leer adecuadamente el etiquetado de los alimentos, darán las claves para comer de forma saludable dentro y fuera del hogar y explicarán cómo la actividad física mejora nuestra salud cardiovascular al mismo tiempo que puede contribuir a una movilidad saludable y sostenible en las ciudades.

Día Tema
24 de septiembre Actividad física: por una movilidad saludable y sostenible
10:00 – 12:00 horas La pandemia de la COVID-19: consecuencias de las medidas de confinamiento en la actividad física e importancia de la misma en la salud de las personas
Ejercicio físico y actividad cotidiana: el papel de las ciudades y la necesidad de la calidad del aire
Deporte para la educación y la salud: deporte en edad escolar
Cómo afecta la movilidad a la salud y a la enfermedad
18:00 – 19:30 horas La actividad física, elemento imprescindible para la salud en cualquier situación y etapa de la vida
Dónde y cómo realizar actividad física
26-27 de septiembre XI Carrera Popular del Corazón y I Carrera Virtual 2020
28 de septiembre Y tú, ¿de qué hablas con tu médico? Aprendiendo a relacionar conceptos que afectan a tu salud y quizás no hayas detectado todavía 18:00 – 19:00 horas – Con la colaboración de Novonordisk
29 de septiembre La alimentación saludable, clave fundamental para mantener una mejor calidad de vida
11:00 -12:00 horas Las buenas prácticas en la alimentación. ¿Cuáles son las claves para mantener una alimentación saludable y por qué va a repercutir en nuestra vida presente y futura?
12:00 -14:00 horas La comunicación clara, elemento esencial en cuestiones de alimentación y salud
18:00 – 19:30 horas Compra saludable: saber leer el etiquetado
30 de septiembre La alimentación saludable, clave fundamental para mantener una mejor calidad de vida – Alimentación fuera del hogar 10:00 – 14:00 horas
Alimentación fuera del hogar y salud: una apuesta necesaria y solidaria
La alimentación como eje de salud en población especialmente significativa: catering de hospitales, residencias y colegios
La sensibilización por la salud en cocina es fundamental. Atención a la sal y a las técnicas culinarias
Cambios en el comportamiento y necesidades de los consumidores y su implicación en la
hostelería y restauración
Las medidas higiénicas, la política de mínimo contacto y el uso de la tecnología marcan la nueva realidad en la restauración
Guía de expertos para la reapertura de la hostelería
1 de octubre Comer sano y sabroso es fácil si sabes cómo. Descubre el potencial de frutas y verduras 11:00 – 12:00 horas – Con la colaboración de Hortiespaña
El colesterol: mitos, verdades y plan de acción 18:00 – 19:30 horas – Con la colaboración de Flora Proactiv

*Pre-programa de la Semana del Corazón. Sujeto a posibles mínimas variaciones.

Todas estas conferencias y talleres podrán seguirse en los días y horas indicados de forma completamente gratuita desde la página web de la FEC (www.fundaciondelcorazon.com). El Dr. Carlos Macaya anima a la población a conectarse a las charlas, “donde encontrarán información realmente útil para mejorar su salud cardiovascular”.

Asimismo, recuerda que los días 26 y 27 de septiembre se celebra la XI Carrera Popular del Corazón y I Carrera Virtual 2020. Las inscripciones pueden hacerse a través de la web oficial (www.carrerapopulardelcorazon.com) y todos los inscritos deberán descargarse la aplicación de la carrera de forma gratuita. Se podrá correr de forma libre (hora y recorrido) desde el 26 de septiembre al 27 de septiembre hasta las 23:59 horas y la aplicación registrará la marca de cada participante.  “Cualquier persona puede participar, con independencia de su estado de forma o edad. Tenemos una carrera de 10 kilómetros para los más experimentados, una marcha de 5 kilómetros y carreras infantiles para los más pequeños de la casa”, detalla el presidente de la FEC, quien subraya que el ejercicio físico es ahora más importante que nunca y “se posiciona como uno de los principales antídotos frente a la COVID-19, ya que ayuda a combatir el sobrepeso, la obesidad y sus consecuencias metabólicas, factores todos ellos que complican el pronóstico de los pacientes infectados por el SARS-CoV-2”.

Acerca de la SEC y de la FEC

La Sociedad Española de Cardiología (SEC) y la Fundación Española del Corazón (FEC) constituyen una organización cuyo impulso vital es velar por la salud cardiovascular de la población a través de la excelencia clínica e investigadora, así como educativa y divulgativa. Ambas entidades se han convertido en el referente en castellano de la lucha contra la enfermedad cardiovascular, primera causa de muerte en nuestro país.

La SEC cuenta con más de 4.000 socios, entre cardiólogos y profesionales relacionados con las enfermedades cardiovasculares, españoles procedentes del ámbito europeo, latinoamericano e internacional.

La SEC tiene entre sus objetivos principales contribuir a la mejora de la calidad asistencial, promover la formación e investigación cardiovascular, fomentar la prevención y salud cardiovascular, además de crear vínculos nacionales e internacionales con las sociedades homólogas, y representar a todos los profesionales interesados en el área de la cardiología.

La FEC cuenta con más de 10.000 miembros, entre los que se incluyen los cardiólogos de la SEC, profesionales de enfermería en cardiología, asociaciones de pacientes, entidades privadas y socios particulares

 

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