Este lunes, España se enfrenta a otra jornada de calor intenso, con avisos activados en prácticamente todo el territorio. La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha emitido alertas por altas temperaturas, que afectan a la mayoría de las comunidades autónomas. Solo Galicia y la cornisa Cantábrica se librarán de los avisos, disfrutando de un respiro térmico.
La alerta por riesgo importante (nivel naranja) se ha activado en varias regiones donde se esperan las temperaturas más elevadas, que podrían superar los 43ºC. Las zonas más afectadas serán Extremadura, Andalucía, Aragón y algunas áreas del litoral mediterráneo.
El resto del país, a excepción del noroeste, se encuentra bajo aviso amarillo (riesgo). Se recomienda a la población tomar precauciones, como evitar la exposición prolongada al sol en las horas centrales del día, hidratarse con frecuencia y prestar especial atención a personas mayores, niños y aquellos con problemas de salud.
Recomendaciones ante las altas temperaturas
- Bebe agua con regularidad, incluso si no tienes sed.
- Evita las comidas copiosas y opta por alimentos ligeros.
- Busca la sombra y evita hacer ejercicio físico intenso en las horas de más calor.
- Utiliza ropa ligera, de colores claros y de tejidos naturales.
- Cierra las persianas y ventanas de tu casa durante el día para mantener el interior fresco
