Ante la previsión de un incremento notable de las temperaturas, el Centro Integrado de Atención a las Emergencias (CIAE) 112 Galicia recuerda la importancia de adoptar medidas de autoprotección para evitar riesgos asociados al calor, especialmente en los colectivos más vulnerables.
Desde el 112 Galicia se recomienda tener en cuenta los siguientes consejos prácticos:
- Controla el tiempo de exposición al sol: Evita salir o realizar actividades físicas intensas en las horas centrales del día.
- Bebe agua aunque no tengas sed: Mantén una hidratación constante y evita bebidas con exceso de azúcar o alcohol.
- Protege tus ojos: Utiliza gafas de sol homologadas para evitar daños oculares.
- Cubre la cabeza: Usa gorras, sombreros o sombrillas para protegerte del impacto directo del sol.
- Usa protector solar: Aplica crema con un factor de protección adecuado antes de salir al aire libre y renuévala periódicamente.
Ante cualquier síntoma de golpe de calor o malestar causado por las altas temperaturas, se recuerda la importancia de ponerse en contacto de inmediato con el teléfono gratuito de emergencias 112.
