Con motivo de la celebración del Día Mundial del Cerebro, proclamado por la Federación Mundial de Neurología para el 22 de julio, la Fundación Casaverde hace un llamamiento a la concienciación en la sociedad sobre la importancia primordial de cuidar y proteger el órgano más complejo y vital del cuerpo humano.
El cerebro, responsable de los pensamientos, emociones, memoria, movimiento y de coordinar las funciones vitales, requiere un cuidado continuo a lo largo de todas las etapas de la vida para garantizar el bienestar físico, mental y emocional, así como para prevenir el desarrollo de patologías neurológicas.
Hábitos saludables y prevención: la receta para cuidar el órgano motor
En el marco de esta jornada de concienciación, María Morejón, directora de la Clínica Casaverde Murcia, ha subrayado la trascendencia de incorporar una rutina de prevención integral en el día a día para salvaguardar la salud cerebral.
«Es prioritario mantener una buena salud cardiovascular, teniendo a raya la tensión arterial, el azúcar y el colesterol. Asimismo, es fundamental evitar el sedentarismo e incluir rutinas diarias de ejercicio físico», señala Morejón.
También incide en la necesidad de “eliminar factores de riesgo cotidianos y fomentar el entrenamiento mental”. Además, se deben evitar hábitos tóxicos como el tabaquismo o el consumo de alcohol e incluir en nuestra dieta alimentos saludables. A esto hay que sumar una buena rutina de sueño y aminorar estados de estrés prolongados en el tiempo. Por último, resulta sumamente beneficioso incorporar rutinas de estimulación cognitiva de forma regular para mantener el cerebro activo y en forma», concluye.
El peligro del estrés prolongado y nuevos hallazgos de la neurociencia
El conocimiento científico sobre el funcionamiento del cerebro y el papel de la neurorrehabilitación no deja de evolucionar, por ejemplo, para advertir sobre los peligros y consecuencias del estrés prolongado.
Laura Martín-Romo, neuropsicóloga del Hospital Casaverde Extremadura, advierte de que el estrés sostenido puede alterar la estructura física del cerebro, reduciendo áreas clave como el hipocampo (vital para la memoria), por lo que «gestionar el estrés no es solo un consejo de bienestar, sino un auténtico acto de neuroprotección».
Desde la Fundación Casaverde también señalan la importancia del cuidado de la salud cerebral y el tratamiento de enfermedades en aspectos como:
- La plasticidad neuronal: El sistema nervioso posee una notable capacidad para moldearse y adaptarse frente a experiencias o para reparar daños provocados por lesiones como el ictus. La neurorrehabilitación se apoya precisamente en estos mecanismos de plasticidad —cambios y fortalecimiento en las conexiones entre neuronas— para lograr que el paciente mejore y recupere autonomía.
- La neurogénesis en adultos: Frente a la antigua creencia de que no nacían nuevas neuronas en la edad adulta, los expertos recuerdan que el cerebro adulto sí genera neuronas nuevas, sobre todo cuando se le estimula mediante actividad física, intelectual y social.
El valor de la rehabilitación: la voz de los pacientes
A través de programas personalizados de estimulación y neurorrehabilitación, estos pacientes han logrado importantes avances en la recuperación de la movilidad física en extremidades, así como en las habilidades de comunicación y el habla, demostrando que con hábitos adecuados y tratamiento profesional es posible reactivar la capacidad del cerebro para regenerarse.
Sobre Fundación Casaverde
La Fundación Casaverde desarrolla una intensa labor de investigación, formación y sensibilización dirigida a mejorar la calidad de vida de las personas, especialmente de los pacientes neurológicos y a promover la salud cerebral en toda la población.
